Consejería y Psicoterapia
La consejería conmigo es un poco diferente de lo que la palabra podría implicar: no le diré qué hacer, porque eso generalmente no funciona. Facilitaré su proceso, y quizás el de su pareja y/o sus hijos, para que pueda llegar a la respuesta y solución adecuada que funcione para usted.
La psicoterapia le guiará a conocer su verdadero ser a un nivel más profundo. Descubra de qué se trata realmente y cómo seguir sus verdaderos impulsos en lugar de cumplir y sentirse deprimido o resentido. Cómo estar completamente vivo dentro del contexto de sus propios valores.
Típicamente, las sesiones individuales tienen una duración de 60 minutos y las sesiones de pareja y familia duran 90 minutos.
Mis áreas de enfoque:
Reducción de Incidentes Traumáticos (TIR)
“Cualquier incidente ‘negativo’ en la vida puede ser superado o puede quedarse atrapado en nuestros cuerpos y/o en nuestra psique. Según el Dr. Gabor Maté, un incidente se vuelve traumático cuando la persona que lo experimentó no tiene ningún apoyo o no tiene el apoyo adecuado para facilitar la sanación y dejarlo ir. En consecuencia, forma un ‘quiste’ emocional en nuestra psique, que necesita ser protegido, anulado o suprimido. Independientemente de cómo reaccionemos ante él, puede continuar teniendo un impacto en nuestra salud y en nuestra sensación de libertad, controlando nuestra vida diaria, sin que seamos conscientes del proceso.” — Adela
La Reducción de Incidentes Traumáticos (TIR) es un enfoque centrado en el cliente para guiarlo en el abordaje y liberación de efectos emocionales o conductuales no deseados causados por incidentes traumáticos – duelo y pérdida (seres queridos, estatus financiero, etc.), accidentes, lesiones, violencia doméstica y otras formas de violencia, y cualquier experiencia dolorosa. TIR reduce rápidamente el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
— Margaret Nelson, Facilitadora Certificada de TIR y LSR y Formadora Senior
Adela es una Facilitadora Certificada de TIR (TIRF) y actualmente está inscrita en el programa de pasantía de TIR Avanzado. Trabaja con personas que han sufrido traumas leves a severos, como abuso infantil, abuso sexual, accidentes, desastres naturales, guerra y crímenes violentos. Los resultados han sido alentadores. Los clientes han reportado sentirse más organizados, centrados, más ligeros, así como experimentar más alegría en sus vidas.
Terapia individual
Ser escuchado es a menudo lo que más anhelamos y, sin embargo, es un arte casi perdido entre nosotros. El asesoramiento individual con Adela le dará la atención indivisa que ha estado buscando. Adela puede facilitar su autoconocimiento y ayudarle a determinar cómo puede mejorar su calidad de vida emocional.
A través del asesoramiento o la psicoterapia, puede llegar a aceptarse tal como es e incluso encontrar humor en ello. La alegría y la paz están esperando para entrar en su ser.
Terapia de parejas
¿Ha notado que a menudo puede ser más amable con sus amigos o incluso con completos desconocidos que con la misma persona que eligió para compartir su vida – su cónyuge, compañero o pareja? ¿Está cansado de las peleas o de las noches “congeladas”?
A través del asesoramiento con Adela, puede aprender cómo cada uno desencadena reacciones en el otro y cómo evitar reaccionar de maneras que continuamente los separan. Aprenderá a recrear su relación en una nota positiva para que sea agradable, significativa y vivificante para ambos. Si tiene hijos, ellos serán los primeros en beneficiarse de los cambios que realice.
Terapia familiar
¿Le gustaría co-crear un hogar nutritivo y confiable donde cada miembro de la familia pueda crecer y prosperar porque se siente seguro y amado?
Adela colaborará con usted y su familia para resolver conflictos. Abordará temas como mejorar sus habilidades de comunicación y crianza, así como cómo enfrentar crisis inesperadas y transiciones de vida. Le ayudará a construir sobre sus fortalezas para ayudarle a usted y a su familia a sentirse satisfechos, competentes y contentos como familia.
Aculturación
Adela puede facilitar el proceso de transición cuando se atraviesa un gran cambio de vida como mudarse de país, cambiar de trabajo, cambiar de estado civil o perder a un ser querido.
Manejo de la ira
¿Alguna vez ha reaccionado de manera explosiva y luego se ha arrepentido, o no ha sabido cómo responder a alguien y se ha retraído, rompiendo así la conexión con sus seres queridos? ¿Ha pensado que fue culpa de otra persona lo que desencadenó su comportamiento? ¿Las personas a su alrededor le han culpado por sus acciones o se han alejado de usted?
Ahora es el momento de considerar cambiar sus reacciones de ira en acciones constructivas y seguras. Adela puede ayudarle a descubrir cómo regular y manejar su ira para que se sienta bien consigo mismo y deje atrás la vergüenza.
Ansiedad
Le gustaría sentirse tranquilo y en paz consigo mismo. Las sensaciones físicas nos informan sobre la ansiedad mental y viceversa. Aprenda a identificarlas y explorar su origen, cómo controlar el pensamiento repetitivo y cómo relajarse, desarrollar una mente clara y dar sentido a su vida.